건강정보 혈액순환이 원활하지 않다면? 혈액순환에 좋은 영양제 추천! 혈액순환의 원동력은 심장의 수축 운동에 있으며, 순환하는 혈액은 호흡을 통한 가스교환(산소, 이산화탄소)과 영양소 및 노폐물 등을 운반하는 데 중요한 역할을 합니다.
운동정보 잠자기 전 스트레칭, 이렇게만 해보세요! 스트레칭은 긴장된 근육을 이완시켜주고, 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육의 피로도를 낮춰주고 회복을 촉진하는 역할을 합니다. 스트레칭은 관절의 가동 범위를 넓혀 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다.
