건강정보 다이어트의 최대 적 스트레스! 스트레스 해소 방법은? 스트레스를 받는 환경에 지속적으로 노출될 경우, 우리 몸은 음식을 원하게 됩니다. 스트레스를 받으면 체내에 코르티솔 호르몬이 증가하여 식욕이 돋으며, 식욕과 신진대사를 조절하는 렙틴 호르몬 작용이 억제됩니다.
건강정보 다이어트할 때 왜 코티졸 수치를 낮춰야 할까? 코르티솔은 콩팥의 부신 피질에서 분비되는 스트레스 호로몬으로, 외부의 스트레스 자극에 맞서 몸이 최대의 에너지를 만들어내는 과정에서 분비됩니다.
