식단정보 몸에도 좋고 맛도 좋은 연어, 영양성분과 연어를 활용한 레시피는? 식단 조절 시 단백질 섭취를 위해 닭가슴살만 고집하고 계시진 않은가요? 육류 외에도 생선류나 갑각류 같은 해산물에서도 충분히 단백질을 공급받을 수 있습니다. 연어는 고단백 저지방 식품이며 고혈압 예방 효과 또한 탁월한 슈퍼푸드로 유명합니다.
