아침 공복 운동 간 손상

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다이어트 중인데, 아침에 공복웨이트 해도 될까요?

다이어트 효과를 극대화하기 위해서는 언제 운동해야 할까요? 근육 성장을 위한 최적의 타이밍은 언제일까요?