습관정보 자면서 살을 뺄 수 있다고? 수면 다이어트, 자면서 살 빼는 법 수면 상태에 돌입하면 뇌에서는 다양한 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬들은 회복과 면역, 대사 작용 등을 촉진하는 데 도움이 되는 호르몬입니다.
