운동정보 칼로리 파괴자 버피테스트, 적절한 횟수와 소모 칼로리는? 민첩성을 기르기 위한 운동으로, 선 자세에서 손을 짚고 엎드리기를 반복하는 운동입니다. 전신 근력을 이용하는 유산소 운동으로, 체지방 연소에 도움이 됩니다.
