운동정보 건강에 도움 되는 하루 만 보 걷기, 총 몇 키로나 될까? 만 보는 사람의 보폭에 따라 다르지만, 평균적으로 4~5km 정도를 걸었을 때 만 보를 채우게 됩니다. 만 보 걷기는 활동량을 늘리기 좋은 운동입니다. 만 보 걷기는 육체적 건강뿐만 아니라 정신 건강을 동시에 챙길 수 있습니다.
