런닝머신 인터벌 루틴

운동정보

런닝머신 운동법으로 유산소 효과 100% 내기

인터벌 트레이닝은 강한 강도와 약한 강도의 운동을 교대로 수행하는 고강도 컨디셔닝 운동입니다.